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開けるまで何が入っているかわからない「ホイル焼き」。だからこそ、開けるときのワクワク感を楽しむことができますね!また、食べる直前までホイルの中で保温できるので、アツアツをいただけるのも◎! 今回は定番の魚介類だけでなく、お肉で作るホイル焼きもご紹介しています!
鯛を使ってイタリアン風のホイル焼きを作ります!プチトマトなどは、そのままホイルに包むのではなく、一度ソースにしてからホイルに包むのがポイントです!鯛はこれからの時期美味しくなる魚で、脂肪分が少ないのが特徴です。また、うま味成分の素になるイノシン酸や、疲労回復効果のあるビタミンB1などを含みます。 副菜にはレンコンのアーリオ・オーリオを、汁物にはブロッコリー、玉ねぎ、じゃがいも入りコンソメスープを。
ホイル焼きと言えば魚介類を連想することが多いですが、こちらでは鶏のささみを使ったホイル焼きを作ります!!鶏のささみは他の部位に比べてカロリーが少ないので、ダイエット中の方にも安心の食材です! 副菜にはエシャロットのマリネのグリーンサラダを作ります。エシャロットは玉ねぎ同様、生活習慣病の予防や疲労回復、風邪の予防などに効果的です!! 汁物にはマッシュルームとプチトマトのスープを組み合わせましょう。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
簡単
2位
栄養満点
3位
すきやき
4位
わらび
5位
玉ねぎ
6位
ストウブ
7位
じゃがいもガレット
8位
牛すじ煮込み
9位
ハンバーグ
10位
ニラ