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メインディッシュとしても活躍する厚揚げを使って「厚揚げのピリ辛炒め」を作ります。こちらの炒めものには野菜もたっぷり使われているので、栄養バランスもアップします! 副菜と汁物の食材には、主菜と違うものを使うとさらにバランスも良くなるので◎!!
厚揚げだけでは物足りないという、育ち盛りのお子様がいるご家庭にはこちらの献立を!豚バラ肉も加えて食べ応えをアップさせましょう!もちろん豚バラ肉なので、経済的!家計の負担になりにくい一品です! 副菜にはとうもろこしのサクサク揚げを作ります。炭酸水を衣に混ぜると衣の中の水分を蒸発させ、サクサクに仕上げます!とうもろこしと青しそは旬の野菜なので節約にも貢献! 汁物には中華風お吸い物を。
厚揚げといんげんだけで作る、とってもシンプルなピリ辛炒めです。材料が少ない分、節約にもなりますが、それでも十分美味しい主菜になっています、厚揚げはさっと熱湯をかけて油抜きをし、油臭さを取り除きましょう。 副菜にはキャベツの中華和えを作ります。ご家庭に常備してある調味料だけで作れるのでとっても簡単♪わざわざ買い足す必要がないので経済的です!! 汁物にはトマトとアスパラの中華スープを組み合わせます。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
うどん
3位
ちくわ
4位
じゃがいもガレット
5位
棒棒鶏
6位
酒
7位
ずぼら
8位
えび
9位
きゅうり
10位
トースト