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本日ご紹介する「厚揚げのチーズ焼き」に使われている厚揚げにはカルシウムやビタミンB1が、チーズにもカルシウムや動物性たんぱく質が含まれています。 これらはストレスを感じている身体には欠かせない栄養素!色々な食材を組み合わせて、普段の食事から摂っておきましょう☆
子供も大好きなウインナーとコーンを組み合わせて、厚揚げのチーズ焼きを作ります!味付けもスパイスを振るだけと簡単なのもうれしいですね☆ 副菜には小松菜と玉子のコンソメバター炒めを作ります。小松菜は茹でずに使える便利な食材☆短時間で炒めることで、ガス代も時間も節約できます! 汁物には新玉ねぎのまるごとスープを。旬の新玉ねぎなので、まるまる1個使っても家計の負担になりません!!
一度フライパンで焼いてから作る厚揚げのチーズ焼きです。フライパンで焼くのは一手間かかるようにも感じますが、和風テイストの味をしっかりと付けられるのでご飯も進む一品に!仕上げにチーズをかけてさらに美味しさをアップさせましょう! 副菜にはかぼちゃの洋風煮物を作ります。かぼちゃを切って煮込むだけなのでとっても簡単♪煮込んでいる間に他の調理を進めれば時間の節約に!仕上げに入れたバターの風味が◎の一品です!
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
大根
3位
豚肉
4位
ニラ
5位
そら豆
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
生クリーム
9位
朝食 炒め
10位
パーティ