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卵は和食、中華、洋食と幅広く楽しむことができる食材ですね。価格も安いので家計に優しいですし、彩りもキレイなので食卓を華やかにしてくれます。メインでたんぱく質や野菜が少ない場合は副菜、汁物でしっかりと補って栄養バランスを整えましょう。
とろふわが簡単にできる和風あんかけオムライスのレシピのご紹介です。めんつゆでできるので味付けもとっても簡単。大根おろしを乗せるので、暑い日でもさっぱりと食べられるのが良いですね。ネギを散らして彩りよく仕上げましょう。 副菜には豆苗と塩昆布のサラダを。塩昆布は味がしっかりしているので、混ぜるだけで美味しく食べられるのが良いですね。汁物には和風スープを。
甘酢あんも手作りで簡単にできる天津飯のレシピのご紹介です。卵は片面しか焼いていないので、簡単ですし、トロトロに仕上がるのも良いですね。家にある調味料で簡単に甘酢あんも作りましょう。 副菜には春雨サラダを組み合わせて。ハムと人参を入れることで彩りがキレイになりますよ。汁物にはキャベツとわかめのスープを。ごま油を入れることで風味がアップしてより美味しい一品に。
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味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
酢
2位
ズッキーニ
3位
無塩バター
4位
鶏むね肉 作り置き
5位
塩麹
6位
豚しゃぶサラダ
7位
レモン汁
8位
抹茶
9位
卵
10位
いわし