JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
漬けておくだけで高級感の出る「魚の味噌漬け」をご紹介します。 味噌漬けと聞くと難しいイメージがありますが、調味料を入れて漬けておくだけなので一度覚えてしまえばとても便利です! 様々な味噌で味噌漬けを作ると違いが楽しめますね♪
こちらでは一品で魚もお野菜も摂れる味噌焼きをご紹介します。味噌漬けに梅を使用することで疲労回復や老化防止などにも期待ができます。漬けた梅味噌で野菜を炒めれば栄養価の高い一品に仕上がります。 副菜には野菜たっぷり、ヘルシーサラダを。ブロッコリーはビタミンCが非常に豊富で美容効果や風邪予防にも効果が期待できます。デザートにはりんごの赤ワイン煮を作りましょう。
味噌漬けを焼く前にゴマを付けて栄養をプラスしましょう。ゴマは良質な油分を多く含み悪玉コレステロールを減らして腸内環境を整えるオレイン酸を含みます。 副菜には小松菜と油揚げの炒め煮びたしを。小松菜はカロテンを多く含み、髪の健康維持や視力維持、粘膜や皮膚の健康維持の効果が期待できます。 汁物にはあったかけんちん汁を。食物繊維が豊富な根菜類をたくさん摂れるのが良いですね♪
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
簡単
2位
トマト
3位
すきやき
4位
牛すじ煮込み
5位
生姜
6位
薄口しょうゆ
7位
小麦粉
8位
きのこ
9位
豆腐 グラタン
10位
揚げ餅