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本日は「魚の甘酢あんかけ」をご紹介します! 魚の種類を限定していないので、お好みの魚で作る甘酢あんかけを見つけてくださいね!! 魚と一緒にたっぷりの野菜をいただけるのが、こちらの献立の良いところ。野菜も摂れて栄養バランスがアップします!!
大変に感じる方もいる魚の甘酢あんかけですが、実は意外と簡単に作れる献立です!あんかけになる野菜は味付けまでしておいて、魚が焼き上がるタイミングでとろみを付けると良いでしょう!! 副菜にはさつまいものサラダを作ります。もともと甘味の強いさつまいもですが、マヨネーズとカレー粉を使って味を付けることでご飯にも合う一品に仕上がります! 汁物にはベーコンともやしのスープを組み合わせましょう。
魚を焼いたフライパンで、甘酢あんかけも作るので、魚から出たうま味もあんかけにしていただきましょう。野菜をたっぷりとかけることで豪華な一品に仕上がります。 副菜には切り昆布のサラダを作ります。和えるだけで簡単に作れるので短時間で完成させることができます!!明太子が入っているので、ツブツブの食感も楽しめます♪ 汁物には白菜のスープを。ベーコンが入っているので、塩は入れなくてもOKです!
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら