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照り焼きは甘辛い味付けで、ごはんもすすむおかずですね。いろいろな食材で楽しむことができるのも照り焼きのうれしいポイント!今回はそんな照り焼きを主役にした献立をご紹介致します。盛り付けるときは、少し野菜を添えると見た目もきれいに仕上がりますね。
厚切りの豚肉を使った食べ応えのある、豚ロースの甘辛照り焼きです!お弁当にもおすすめの1品ですね。豚ロース肉は筋を切って食べやすくしましょう。副菜はマヨネーズではなくヨーグルトを使った、あっさり食べやすいポテトサラダです!にんじんやきゅうりも入って彩りや食感も楽しめるサラダですね。スープはおくらのコンソメスープにしましょう。おくら以外にもにんじんや玉ねぎ、大根などが入った具だくさんのスープです。
お肉もいいけど、魚派の人におすすめなのは、生鮭とマッシュルームと玉ねぎの照り焼きです!玉ねぎとマッシュルームも一緒に入れてボリュームアップ!たくさんの量もフライパンで簡単にできる1品です。グレープシードオイルがない場合は、いつもお使いの油で代用できますよ。副菜はおつまみにもおすすめのなすズッキーニ揚浸しにしましょう。酢揚げしたなすとズッキーニをめんつゆに浸した1品です。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム