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コロッケと言ってもじゃがいものコロッケやクリームコロッケなど色んな種類が楽しめますね。今回は色んな種類が楽しめるようコロッケを幅広くご紹介していますよ。メインは揚げ物なので、副菜はさっぱりと食べられるものを中心にご紹介しています!
丸める手間を省いて時短で作れるスコップコロッケを作りましょう。材料を乗せてオーブントースターで焼くだけなので、油を使用せずに作れるのも◎。洗い物もラクチンでヘルシーに仕上げられるのが良いですね。 副菜にはさっぱりと食べられるピクルスを。冷蔵庫に余っているお野菜を入れて冷蔵庫を一掃するのも良いですね。メインだけでは少したんぱく質が少ないので、汁物に豆腐を入れてたんぱく質を補いましょう。
揚げずにヘルシーに仕上げるかぼちゃのコロッケのレシピをご紹介します。具材は一度火を通しているので、揚げなくてもOK。油を節約できるのが良いですね。かぼちゃは皮ごと使用すると栄養もプラスできますよ。 副菜には豚しゃぶサラダを組み合わせて、野菜とたんぱく質を摂りましょう。上に大根おろしを乗せることでとてもさっぱり食べることができます。汁物にはなすとえのきの和風スープをどうぞ。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム