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香辛料の「クローブ」には、歯痛や歯茎の老化防止、口臭予防などに効果があります!! あまり聞き慣れない方もいらっしゃるかもしれませんが、実はカレーなどにも使われている身近な香辛料なのです☆本日は、クローブの入った「カレーライス」をご紹介します。
こちらでは簡単に作れるバターチキンカレーをご紹介します!バター風味をきかせたカレーライスです!レシピには書いてありませんが、仕上げにもう一度バターを加えると、さらにコクのある味を楽しむことができます! 副菜にはツナ入りポテトサラダを作ります。じゃがいもときゅうりの組み合わせには高血圧予防や、老化防止への効果が期待できます! 汁物にはコンソメオニオンスープを組み合わせましょう。
色々な部位の鶏肉を使ってじっくり煮込んだカレーライスを作ります!具材もゴロゴロ入っているので、ボリューム感もある一品に仕上がります!! 副菜にはアーモンドとレタスのサラダを作ります。レタスには、食欲増進、肝臓や腎臓の機能を高める働きが期待できます。この時期は、春レタスが旬の時期なので、栄養価の高い旬のレタスをたっぷり食べたいですね!! 汁物にはキャベツとブロッコリーのスープを。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>NEW
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
豆腐
2位
栄養満点
3位
じゃがいもガレット
4位
きゅうり
5位
わらび
6位
ストウブ
7位
味噌汁
8位
棒棒鶏
9位
ポテトサラダ
10位
えび