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人気のハンバーグは野菜を入れやすく、栄養バランスを取りやすいですよ。今回はそんなハンバーグを主役にした献立をご紹介致します。いつものハンバーグもソースや具材を変えると違ったハンバーグになるので、いろいろなハンバーグを試してみるのもいいですね。
おからと一緒に鶏ひき肉も入れて旨味も増した、和風おからハンバーグです。しっかり食べ応えのあるハンバーグになりますね。大根おろしや細ねぎを添えることで、風味が増しますよ。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、豆苗と油揚げの塩ごま炒めにしましょう。油揚げをカリッと炒めると食感や風味のアクセントになりますね。じゃがいもとわかめの味噌汁には、にんじんも入れています。
トマト缶を使ってソースが簡単にできる、煮込みハンバーグです。にんじんやしめじもソースに入れているので野菜の風味が加わりますね。にんじんはすりおろしているので、にんじんが苦手な方にも食べやすいですよ。副菜はおつまみにもおすすめの、カレー風味ジャーマンポテトにしましょう。カレー粉を使うと簡単にアレンジできますね。スープは大根と小松菜のコンソメスープをどうぞ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
アワビ
7位
生クリーム
8位
きゅうり
9位
ハム
10位
豆腐 グラタン