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魚嫌いなお子様にもオススメ献立! いわしのハンバーグは、タネに入れる材料や味付け・たれで色々なバリエーションを楽しめます。 イワシには代謝アップに必要なビタミンB群の他、DHAやEPA、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを豊富に含む健康食材です。
ハンバーグにかけるあん、サラダ、スープには野菜がたっぷり!具だくさんな献立は、自然と栄養のバランスがアップします!! 野菜がいっぱい食べたい!今日は和食が食べたい気分・・・。 そんな日はこの献立で決まり☆
いわしと玉ねぎを一緒にフードプロセッサーにかけるハンバーグレシピ。 野菜嫌いのお子様にも食べてもらえそうですね♪ さらに甘辛味の照り焼きにすることで、抵抗なく食べられること間違いなし! 副菜・汁物で野菜、きのこ、芋など、食材をバランス良く合わせた献立は、育ち盛りのお子様だけでなく家族全員におすすめ。
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー