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本日ご紹介する「スンドゥブチゲ」は、韓国のお豆腐「スンドゥブ」を使ったピリ辛のお鍋です! まだお鍋の季節にはちょっぴり早い気もしますが、ピリ辛&アツアツのお鍋を家族やお友達と汗をかきながら囲むのも楽しいですね♪ 鍋料理は具材がたっぷりなので、栄養バランスも◎!
魚介類をたっぷりと入れたスンドゥブチゲです。魚介類で材料費が上がってしまった分は、お手頃価格の豚小間肉で調整しましょう!!魚介から出るうま味で美味しさも倍増します!! 副菜には白滝の韓国風炒めを作ります。メインの白滝は比較的お安く手に入るので節約に!!野菜もあるものでOKなので家計の負担になりません! 汁物にはわかめスープを。主菜にも汁気が多いので、汁物は具沢山にすると◎!
スンドゥブチゲもキムチの素を使えば簡単に作ることができます!具材もたくさん入っていますが、比較的お安く手に入る食材を多く使用しているので、お財布にもやさしい一品に仕上がっています。 副菜にはほうれん草のサラダを。ほうれん草は電子レンジで加熱するので楽チン♪色とりどりの野菜を使っているので食卓も華やかに!!ドレッシングはお好みのものをどうぞ!! 汁物には韓国海苔のスープを。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら