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簡単に作りやすいうどんですが食材の組み合わせによっては栄養満点の1品になりますよ!今回はそんなうどんが主役の献立をご紹介します。うどんは野菜、肉、魚介類などどんな食材でも合わせやすいのでアレンジもしやすいですね。だしの多いうどんの時は汁物ではなく副菜2品にすると良いですよ。
ふわふわ卵がおいしいあんかけ卵とじうどんです!肌寒い日におすすめの1品ですね。主菜の具材が少ないので副菜はさつまいもの甘辛そぼろ炒めにしましょう。さつまいもは切り方によってほくほくの食感やカリカリの食感を楽しめます。ほくほくにすると食べ応えもある1品になりますね。今回は副菜を2品にし、2品目は水菜ともやしのわさびおかか和えにしましょう。水菜ともやしで節約したい時におすすめの1品です。
切って和えるだけで簡単!納豆を使って節約にもおすすめのアボカド納豆うどんです!副菜にはこんにゃくとちくわの煮物をどうぞ。野菜も一緒に入れて様々な食感を楽しめる1品です。節約したいときには練り製品なども上手く活用すると良いですね。味噌汁には豚肉も入れてボリュームを出しましょう。豚こま切れ肉を少し入れるだけでも旨味が増しおいしくなりますよ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ