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秋に一度は食べたくなる炊き込みごはん。炊き込みごはんは材料を入れて炊飯器のスイッチを押せば簡単にできるのも魅力の一つですよね。たくさん作って次の日におにぎりにして食べるのも◎。お好みの材料を入れて色んな炊き込みごはんを楽しみましょう。
さば缶を使って炊き込みごはんを作りましょう。さば缶も水煮缶や味噌煮缶などお好みのものを使用しても良いですね。蓋を開けて入れるだけなのでとっても簡単!時間の節約をしたい時は缶詰を上手に使いこなしたいですね。 副菜にはチンゲン菜と卵の炒め物で彩りとお野菜、たんぱく質をプラスしましょう。チンゲン菜は今が旬のお野菜なので手に入れやすいですよ。汁物には常備してあることが多いじゃがいもとわかめの味噌汁を。
炊飯器でもできちゃうパエリア風の炊き込みごはんのレシピをご紹介します。食材を洋風にすることで洋風の炊き込みごはんを楽しむことができますよ。アスパラは彩りと食感を残すためにも最後に乗せるのが◎。 副菜にはかぼちゃサラダを組み合わせましょう。かぼちゃは固くて扱いにくいですが、電子レンジで火を通すことで簡単につぶすことができますよ。汁物では不足しているお野菜をたっぷり入れたコンソメスープを。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム