JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
食べにくくて苦手と感じる方もいる「玄米」ですが、玄米にはストレスを感じている身体には欠かせないビタミンB1が豊富に含まれています! 本日は少しでも玄米が食べやすくなる「玄米チャーハン」をご紹介☆色々な具材と組み合わせているのでお好みの一品を探してくださいね!
和風チャーハンの定番食材「鮭」を使って作る玄米チャーハンです!鮭には生活習慣病予防にも効果のあるEPAやDHAが含まれるのはもちろん、ビタミンDやビタミンB6、ストレス解消にも効果のあるビタミンB2も含まれています!玄米に含まれるビタミンB1とのダブル効果が期待できます! 副菜にはれんこんの明太子和えを。れんこんには疲れた胃腸に効果のあるタンニンや、便秘解消などに効果のある食物繊維を含んでいます!
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
大根
3位
豚肉
4位
ニラ
5位
そら豆
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
生クリーム
9位
朝食 炒め
10位
パーティ