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みんな大好きオムライス!本日はそんなオムライスにえのきを組み合わせた「えのきのオムライス」を作りましょう。 えのきは、ソースだけでなく、ご飯に混ぜたりと色々な場面で登場します!使われる場所によって、多彩な表情を見せるえのきをお楽しみくださいね☆
カロリーの高いオムライスを少しでもヘルシーにしたい方にはこちらの献立がオススメ☆ご飯に玉ねぎとエノキを加えることで、カロリーを簡単に抑えることができます。 副菜には白菜の和風コールスローサラダを。白菜は茹でてあげることで量が減るので、サラダにすればたくさん消費することができます。白菜は生のままでも食べることができるので、茹で時間も短くて問題ありません。 汁物にはレタスとにんじんのスープを作ります。
オムライスを作るときに卵がキレイに焼けない・・・といった経験は誰しもがあるのではないでしょうか。そんなお悩みを解消するにはこちらの献立のように、包まず作るオムライスがピッタリ☆卵にもご飯にもしっかりと味付けをしているので、ソースの準備も不要です。 副菜には人参のムースを作ります。ミキサーを使って作るムースはとても簡単♪色合いのキレイな人参のムースは、ガラスの器に盛りつけると良いでしょう。
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【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
ホタテのフリカッセ by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
もやし
6位
キムチ
7位
生クリーム
8位
カレーチーズトースト
9位
わらびもち
10位
れんこん