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人気のもやしレシピで作る献立をご紹介致します。節約の味方であるもやしは1年中大活躍!人気レシピは食欲をそそりごはんに合う料理がたくさんありますよ。主菜に野菜の量が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
たっぷりのもやしと鶏むね肉を使った、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです。電子レンジで簡単にできるのがうれしいですね。鶏むね肉はそぎ切りにして片栗粉をまぶしているのでパサつきを防げますよ。副菜は切って和えるだけで簡単にできる、ゴーヤの梅と韓国海苔和えをどうぞ。ゴーヤの苦味や食感でさっぱりと食べられる1品です。主菜に味噌を使っているので、汁物は具だくさんすまし汁にしましょう。
簡単にできて節約にもうれしい、ニラもやし炒めです。炒めるだけなので、忙しい時にもおすすめですよ。にんにくとオイスターソースで旨味が増し、ごはんによく合う1品ですね。副菜はツナとトマトとブロッコリーの中華和えにしましょう。ツナを入れてたんぱく質を補給できますね。わかめも入った具だくさんな1品です。
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カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅