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さっと炒めてもじっくり煮てもおいしいキャベツはいろいろな料理に使えますね。今回は食欲をそそりごはんによく合う中華のキャベツ料理を主役にした献立をご紹介致します。緑黄色野菜も使って栄養のバランスの取れた献立にできるといいですね。
えびとにんじんが入って彩りのきれいな、キャベツとえびの中華炒め煮です。えびの旨味が野菜によく合い、食欲をそそられますね。えびはむきえびを使ってもおいしくできますよ。副菜はおつまみにもおすすめの、厚揚げとしめじのピリ辛豆板醤炒めにしましょう。豆板醤の量でお好みの辛さになるように調整してください。スープは旨味たっぷりの、チンゲン菜とカニカマのとろみスープにしましょう。
キャベツをたっぷり使った、麻婆キャベツです。ひき肉の旨味たっぷりでキャベツもペロッと食べられますね。辛くないので辛いものが苦手な方やお子様でも食べやすい味付けですよ。副菜は色鮮やかな、アボカドとミニトマトの中華サラダにしましょう。切って和えるだけで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。スープは具だくさんで食べ応えのある、野菜たっぷり中華スープをどうぞ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ