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副菜でも使いやすいキャベツですが、しっかりと食べ応えがある料理もたくさんありますよ。今回はそんなキャベツを主役にした献立をご紹介致します。豚バラ肉やあさりなど人気の組み合わせは旨味も増し、食欲をそそられますね。
切った断面がきれいでお弁当にもおすすめの、豚バラ薄切り肉のキャベツ巻きです。キャベツは千切りにしているので食べやすいですよ。副菜は里芋とベーコンの炒め煮バター醤油風味にしましょう。めんつゆとバターで簡単に味付けできるのがうれしいですね。おつまみやお弁当にもおすすめの1品です。味噌汁はかぼちゃとかぶの味噌汁にしましょう。かぶの葉がある場合は、一緒に入れると栄養価も増しますよ。
あさりの旨味がキャベツに染み込み食欲そそる、あさりとキャベツの酒蒸しです。キャベツを大量消費したい時にもおすすめですよ。副菜は食欲そそる香りが広がる、たことミニトマトとアボカドのガーリック炒めにしましょう。彩りがきれいで、おつまみにもおすすめの1品ですね。たこを入れているのでたんぱく質を補給できますよ。人参のコンソメスープには、小松菜をベーコンも入っています。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ