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苦手な方も多いほうれん草は旨味たっぷりの食材と合わせて食べやすく!今回はそんなほうれん草を主役にした献立をご紹介致します。鮮やかな緑色は料理を明るく見せてくれるので、加熱し過ぎに注意し色よく仕上げましょう。
牡蛎とベーコンの旨味が広がり食欲そそる、牡蠣とほうれん草のバター醤油パスタです!ほうれん草を入れることで見た目も鮮やかになりますね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できますよ。副菜はいろいろな野菜が食べられる、アボカドサラダにしましょう。スープは豆乳コーンチャウダーです。パスタがバター醤油味なので、サラダとスープも和風にしてみるといいですね。
旬の今だから楽しめる、牡蠣とほうれん草のグラタンです!チーズがとろけて、あつあつをいただきたいですね。牡蛎の旨味とほうれん草がよく合いますよ。副菜はおつまみにもおすすめの、長芋ときのこのバターソテーにしましょう。長芋の炒め時間はお好みで調整するといいですね。スープは白菜とにんじんのスープにしましょう。スープににんじんを入れて緑黄色野菜を摂取!
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ