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忙しい時に大活躍の炒め物!時間がない時はさっと炒めるだけで1品できるとうれしいですね。旬のトマトは炒めてもおいしいので、忙しい時にも使いやすい食材です。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介致します。
いろいろな具材が入って食感を楽しめる、豚バラとトマトの中華卵炒めです。トマトやほうれん草等の色が映え、鮮やかな1品になりますね。卵は半熟状になったら取り出し、最後に戻し入れることでふんわりと仕上げることがポイントです。副菜はオクラとヤングコーンのあっさり酢醤油和えをどうぞ。野菜は茹で過ぎに注意し、色よく仕上げましょう。スープはレタスとズッキーニの粒々中華スープをどうぞ。
旨味たっぷりでおつまみにもおすすめの、たことズッキーニのトマト炒めです。色鮮やかで、食欲をそそる1品ですね。たことトマトの旨味があるので、シンプルな味付けでもおいしくできますよ。副菜はおつまみにおすすめの、マッシュルームとモッツァレラのオーブン焼きをどうぞ。ベーコンも使っているので旨味が増し、食欲をそそられますね。副菜2品目はたんぱく質の補給になる、ズッキーニ入りチョップドサラダにしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ