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かぶと鶏肉は人気の組み合わせ!今回はそんなかぶを主役にした献立をご紹介致します。鶏肉を組み合わせることでボリュームもアップ!しっかりおかずになり、ごはんもすすみますよ。かぶの葉も一緒に使うと彩りがよくなり、栄養価が増すのでおすすめです。
粒マスタードでシンプルに味付けした、鶏とかぶのマスタード炒めです。鶏むね肉にはしっかり塩こしょうで下味をつけておくといいですね。かぶの葉も入れて彩りアップ!副菜はツナを入れてたんぱく質の補給ができる、大根と白菜のツナサラダにしましょう。シャキシャキの野菜の食感を楽しめる1品です。スープは具だくさんで食べ応えのある、キャベツのトマトスープにしましょう。
やわらかく味の染みたかぶがごはんによく合う、かぶと鶏もも肉の中華風煮込みです。鶏もも肉やオイスターソースの旨味が広がり、おつまみにもおすすめの1品ですね。仕上げにねぎを散らすと風味が加わりますよ。副菜はツナとトマトとブロッコリーの中華和えにしましょう。主菜の色味が寂しいので、緑黄色野菜で彩りをよくするのがおすすめです。スープはとろみをつけて寒い日におすすめの、白菜とにんじんのとろみ中華スープです。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ