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ゴーヤには、加熱しても壊れにくいビタミンCがたっぷり!ビタミンCは肌トラブル対策にも効果があるため、化粧品にも入っていますね。化粧品で外からカバーするのに加え、体の内側から原因を取り除いてあげることも大切です。
こちらでは市販の調味料を使って、簡単に完成させるゴーヤとお肉の炒め煮をご紹介します!!ゴーヤは少し大きめに切りますが、苦味を軽減させる方法もご紹介しているので、ゴーヤ独特の苦味も気になりません!! 副菜にはなめたけおろしの冷奴を作ります。大根おろしと味の付いたなめたけを和えてのせるだけなので、とっても簡単!!暑くて食欲の落ちる時期にもぴったりの一品です! 汁物には夏野菜をたっぷり使ったお吸い物を。
ゴーヤと豚肉で作る炒め煮です!ゴーヤの苦味を抑えるために、くたっとするまで煮込むのがポイント!味付けもめんつゆを使うのでとっても簡単!!汁気がなくなるまでしっかり煮ることで、味が良く染み込みます。 副菜には夏野菜のさっぱり和えを。なすはレンジで加熱するので、暑さの軽減にもなりますね!!お酢を使っているので、さっぱりいただけて◎! 汁物にはお麩のみそ汁を組み合わせましょう。
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1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ