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疲れた時には疲労回復におすすめのたこを食べてみてはいかがでしょう。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。旨味のあるたこはどんな味付けにしても食欲をそそる料理になり、どんどん食べたくなること間違いなし!しっかり食べていきたいですね。
たこの旨味をしっかり味わえる、たこの唐揚げです。おつまみにもお弁当にもおすすめの1品ですね。ついついお箸が止まらなくなりますよ。副菜はお弁当にもおすすめの、ツナと人参の和風炒めにしましょう。ピーマンやしめじも入っているのがうれしいですね。ツナの旨味で、野菜も食べやすくなりますよ。かぼちゃとキャベツの味噌汁には、玉ねぎも入っています。
バジルの香りが広がり夏らしい、たこと玉ねぎのバジル炒めです。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はトマトアボカドチーズオリーブオイル和えにしましょう。お好きなハーブソルトとオリーブオイルで簡単に味付けできますよ。ささみとキャベツのコンソメスープには、常備野菜の玉ねぎと人参も入っています。ささみを入れることで食べ応えが増し、たんぱく質を補給できますね。
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1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
焼きそば
5位
キャベツ
6位
レモン汁
7位
いわし
8位
トルコ
9位
トマト
10位
貧乏