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旨味たっぷり、疲労回復におすすめのタウリンも含んだいかも旬の時期にしっかり味わいましょう。旨味があるので炒め物からごはんものまで何でもおいしくなりますよ。主菜の味付けに合わせて副菜や汁物の味付けを決めましょう。
いかにごはんだけではなく野菜も一緒に詰めた栄養満点のいかめしレシピです。野菜はみじん切りにすることで中に詰めやすくなりますね。お米を詰めて作ると加熱に時間がかかりますが、ごはんを使うことで加熱時間も短縮でき、電子レンジで簡単に作れます。副菜には根菜たっぷり煮物をどうぞ。いかめしに入っているものも煮物にすると材料を余らせることなく使い切れますね。味噌汁の出汁は業務用の削り節以外でもできますよ。
彩りも良くいろいろな食材を使って栄養も旨味もたっぷりのパエリアレシピです!今回はホットプレートで作れるので簡単にでき、食べるときも温かいまま食べられますね。旬の玉ねぎは煮るだけでも甘くておいしいですよ!今回はそのまま煮て丸ごと楽しみましょう。スープにはきゃべつや人参を入れて野菜の甘味をしっかり出したスープにしましょう。
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味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
酢
2位
無塩バター
3位
鶏むね肉 作り置き
4位
塩麹
5位
卵
6位
貧乏
7位
もずく
8位
豚しゃぶサラダ
9位
ゴーヤ
10位
ズッキーニ