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頭も全部食べられるししゃもは栄養も満点!焼くのは簡単で定番ですが、焼く以外のレシピもいろいろありますよ。揚げ物だけでもたくさんのレシピがあるのでいろいろ挑戦してみたいですね。
フライパンで少ない油で簡単にできる揚げ物です。おつまみにもお弁当にもおすすめですよ!副菜にはもやしでかさ増ししたきゃべつの炒め物を。ベーコンも入るので簡単にうま味も出ますね。最後に醤油を回しかけて香ばしさもプラスされます。味噌汁にはじゃがいもや玉ねぎを入れましょう。冷蔵庫の余り物を使って節約味噌汁もいいですね。
唐揚げや竜田揚げとは違う揚げ物です。サクサクの衣とマヨネーズが食欲をそそりますね。副菜にはきのこをたっぷり食べられるサラダを。レタス以外にベビーリーフや水菜でも代用できますよ!スープには人参と玉ねぎを入れましょう。赤色の野菜がないので人参やかぼちゃを使いたいですね。トマトがある場合はししゃもフライに添えるかサラダやスープにトマトを入れてもいいですね。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム