JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
さわらは和食に多く使われますが、洋食にもとても使いやすい食材です。幅広くご紹介しているので、お好きなさわらメニューをどうぞ。副菜には緑や赤色などの食材を意識して取り入れると食卓が華やかに仕上がりますよ。
野菜がたっぷり食べられる竜田揚げのご紹介です。具沢山なので満足感も味わえますし、彩りを意識すると栄養バランスも整いやすいですよ。 副菜には切干大根の煮物を組み合わせましょう。切干大根は食物繊維やカルシウムが豊富です。切干大根は常備できるので一品増やしたい時にも手軽に使えて良いですね。たくさん作って常備菜にしてもOK。汁物にはわかめと豆腐の味噌汁を。
オーブンで焼いてキレイに仕上げるさわらのレモンバター焼きを作りましょう。レモン汁であっさりと食べられるのが◎。さわら以外に鯛やタラなどでも良いですね。付け合わせがあるとより彩りがキレイに仕上がりますよ。 副菜にはニース風サラダを組み合わせましょう。具材がたっぷりなので食べるときも楽しいですね。お好みでチーズなどを乗せてもOK。汁物にはコンソメスープを。
もっと見る
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング by 長野県須坂市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
ズッキーニ
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
小麦粉
4位
ピーマン
5位
レモン汁
6位
酢
7位
トルコ
8位
簡単
9位
ねぎ
10位
カリカリ梅