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秋の味覚、旬のさんまをいただきましょう。さんまは骨まで柔らかく煮込めば丸ごと食べることができますよ。 骨を取る手間が省けるうえ、カルシウムもしっかり摂れるので育ち盛りのお子様にはたくさん食べてもらいたいですね。
さんまのバルサミコ酢煮は圧力鍋で作りましょう。 圧力鍋でさんまを煮ている間に、残りの2品を完成させます。 ソテーやスープなどで使うことの多い生姜やにんにくは、みじん切りにして冷凍しておくのがおすすめです。そのまま使えて簡単ですし、食材を無駄にすることなく使いきることができますよ。
さんまの山椒煮は材料を圧力鍋に入れるだけの時短メニュー。ですが、圧力鍋で作るため骨まで食べられるほど柔らかく煮ることができます。 サラダとみそ汁はそれぞれの材料を一気に煮るので時間とガス代の節約ができますね! ミルク仕立てのみそ汁はごま油の風味が効いています。いつもと少し違った献立を楽しんでみてください!
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの