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サクッと香ばしいパン粉が食欲そそる、いわしのカレーパン粉焼きです。カレー粉のスパイシーな香りが食欲をそそり、おつまみにもおすすめですよ。オーブントースターで簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜は電子レンジで簡単にできる、マッシュルームとチーズのレモンハーブ和えにしましょう。トマトも入って色味が加わり、さっぱりと食べやすい1品です。
卵液に青のりを入れた、いわしのピカタです。青のりを入れることで風味が増しますね。下処理されたいわしを購入すると簡単に作りやすいですよ。副菜は甘味を味わえる、かぼちゃとさつまいものサラダにしましょう。プルーンがない場合は、レーズンなどでも代用できます。電子レンジで加熱するので野菜の甘味を逃さず味わえますよ。スープはガーリックコンソメスープにしましょう。
ケチャップと粒マスタードのソースでいただく、いわしのパン粉焼きです。いわしにパン粉をまぶしてフライパンで焼きましょう。パン粉には粉チーズとハーブを混ぜているので風味が増しますね。おつまみにもおすすめの1品です。副菜はさっぱりと食べられる、かぶとりんごレモンのマリネ風サラダにしましょう。かぶの葉も無駄なく一緒に使えるのがうれしいですね。彩りもきれいに仕上がりますよ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ