JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
鮭は年中スーパーで手に入れることができるので、レパートリーが多いと便利な食材ですね。和風でも洋風でも楽しむことができます。献立は副菜や汁物に緑や黄色の食材を加えることで彩りがキレイで栄養バランスの整った献立に仕上がりやすいですよ。
揚げずにヘルシーに仕上げる南蛮サーモンを作りましょう。揚げずにフライパン一つでできるのでとっても簡単!ヘルシーに仕上がりますし、油の後処理をしなくて済むので時間の節約にもなりますね。メインでは少ないお野菜を副菜と汁物でたっぷり使いましょう。お浸しは節約食材のもやしを入れることで量増しになり、ボリューミーに仕上がりますね。スープには人参を入れて赤色をプラスしましょう。
炊けたご飯に混ぜるだけのとっても簡単レシピですが、美味しいこと間違いなしのレシピです!もっと時間の節約をしたい場合は鮭フレークを使っても良いですね。生鮭を使用する場合は塩分が足らないので、お好みで塩を足しましょう。副菜には卵焼きを組み合わせます。卵焼きに野菜をたっぷり加えることで、栄養もプラスされますし、彩りがキレイなので食欲をそそりますね。みそ汁には常備してあることが多い玉ねぎと大根の味噌汁を。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
ホタテのフリカッセ by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ