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パサつきやすいたらですが、蒸し焼きにすることでふっくらと仕上げられます。淡白な味のタラだからこそどんな味つけにもアレンジできますね!主菜でたんぱく質を、副菜と汁物で野菜をしっかり食べましょう。
野菜たっぷり、色もきれいな洋風たらの蒸し焼きレシピです。トマトやピーマンが入るので栄養も満点です!主菜が洋風なので副菜や汁物も洋風にしましょう。副菜は焼き玉ねぎの味噌グラタン風を。チーズには少し焼き目をつけてとろけさせると見た目もおいしそうになりますね。スープは白菜がやわらかくなるまで煮込んで甘味をしっかり出しましょう。ベーコンのうま味もしっかり感じるスープです。
野菜がたっぷり入って食べごたえも栄養も満点のたらの蒸し焼きレシピです。こんなに具だくさんでもフライパン1つで作れるとうれしいですね!ポン酢をかけて食べましょう。副菜は簡単にできる1品を。茹でて和えるだけですが、かぼちゃと白ごまで作れ、作りおきもできる1品です。味噌汁にはズッキーニと玉ねぎを。ズッキーニは洋食で使われることが多いですが和食との相性もいいですよ。
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秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
鮭
4位
もやし
5位
大根
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
アワビ
9位
カレー
10位
明太子