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パサつきやすいたらですが、蒸し焼きにすることでふっくらと仕上げられます。淡白な味のタラだからこそどんな味つけにもアレンジできますね!主菜でたんぱく質を、副菜と汁物で野菜をしっかり食べましょう。
電子レンジで調理の簡単たらの蒸し焼きレシピです。たらに酒をかけて少しおけば、あとは電子レンジで加熱するだけ!お好みで野菜も一緒に食べましょう。野菜も電子レンジで加熱すると簡単にできますね。副菜は厚揚げと小松菜でさっとできる1品です。厚揚げのうま味が小松菜にも染み込みおいしそうですね。小松菜の色をきれいに残すため加熱し過ぎは注意しましょう。
タジン鍋でも電子レンジでも作れるたらの蒸し焼きレシピです。塩こしょうでしっかり味をつけましょう。ポン酢で食べるのもおすすめです。野菜も一緒に食べられるのが嬉しいですね。副菜にはごまたっぷりのかぼちゃのごま焼きを。かぼちゃの黄色もきれいで、ごまの香ばしい香りが食欲をそそる1品です。味噌汁は定番食材で簡単に。
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秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
鮭
4位
もやし
5位
大根
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
アワビ
9位
カレー
10位
明太子