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副菜にも使いやすいささみですが、しっかりボリュームのある料理は主菜にもおすすめ!今回はそんなささみを主役にした献立をご紹介致します。ささみの筋を取り除くのが面倒な時は、筋なしの下処理済みの物を購入すると調理しやすくおすすめです。
粉チーズで旨味が増した、ささみのピカタです。ドライパセリを入れることで見た目の色味も加わり、きれいな1品ですね。ケチャップやウスターソースを混ぜるだけで簡単にソースができますよ。副菜はレタスとりんごとレーズンのサラダにしましょう。りんごの食感やレーズンの甘味を味わえ、いつもと違うサラダを楽しめますね。スープは具だくさんで食べ応えのある、キャベツのコンソメスープをどうぞ。
簡単に揚げ焼きで作るから揚げ油の節約にもなる、もやしとささみチーズ春巻きです。もやしたっぷりなので節約にもなり、あっさりと食べやすくなりますよ。副菜は千切りじゃがいもの中華和えをどうぞ。じゃがいもはシャキシャキ食感を活かすため、茹で過ぎに注意しましょう。副菜は人参や豆腐も入って具だくさんな、チンゲン菜とカニカマのとろみ中華スープをどうぞ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ