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ダイエット中の方にはおなじみの「鶏ささみ」。 今回はその鶏ささみを使って色々な煮物をご紹介いたします。 ただし、煮込み過ぎてパサパサにならないように注意しましょう!
牛乳の煮物!?と思われる方もいらっしゃるとは思いますが、マイルドなコクの牛乳と味噌の風味は相性抜群! 代謝アップに効果的なビタミンB群を豊富に含むささみと牛乳の他、野菜もたっぷり使うおすすめレシピです。 コレステロールを下げる効果のある「しいたけ」と、ビタミン・ミネラルを豊富に含む「モロヘイヤ」で、さらなる代謝アップを目指しましょう!
ヘルシーな鶏ささみは物足りない? 野菜をたくさん使うことで見た目の満足感も、食べたときの満腹感も感じられます! 豆腐ステーキにもたっぷりの野菜あんをかければ、ボリューム満点に。 お吸い物は、簡単な海老しんじょうと野菜を入れれば食感も楽しめて◎!
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ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
母の日♥ブーケクレープ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー