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疲労回復におすすめのビタミンB1を含む豚肉は疲れた時にピッタリの食材ですね。ささっとできるおかずで簡単にごはんを作ってみませんか。今回は疲れている時におすすめの豚肉を主役にした献立をご紹介いたします。
洋食が食べたい時におすすめの、豚ロースのトマト煮込みです。豚肉とトマトで旨味たっぷりの1品ですね。仕上げにバターを加えることでコクや風味が増しますよ。赤ワインがない場合は、いつもお使いの料理酒でも代用できます。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、厚切りハムとアスパラ炒めにしましょう。キャベツのコンソメスープには、玉ねぎ、えのき、にんじんが入っています。
豚ヒレ肉を使ってあっさりと食べやすい、青椒肉絲です。脂っこい料理が苦手な方におすすめですよ。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は食感を楽しめる、セロリとにんじんと白きくらげの中華風和え物にしましょう。ついつい食べたくなり、おつまみにもおすすめの1品ですね。じゃがいもの中華スープには、わかめとニラも入っています。
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ホタテのフリカッセ by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
もやし
6位
キムチ
7位
生クリーム
8位
カレーチーズトースト
9位
わらびもち
10位
れんこん