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野菜を豚肉でくるくる巻いて見た目もきれいなおかずができます。お弁当にもピッタリなので多めに作っておくのもいいですね。巻く野菜、味つけでいろいろな豚肉のロール巻きが楽しめますよ。
豚肉はえのきを巻きましょう。きのこの旬は秋です。1年中手に入りますが、秋にもしっかり食べたい食材ですね。おつまみにもおすすめです。副菜には焼きなすを。旬の時期だからこそシンプルな料理もおいしくなります。味噌汁にも旬の食材をたっぷりと使いましょう。食材をいろいろ使って栄養バランスを整えることは大切です。その中でも旬の食材は栄養価も上がっているのでぜひ食べたいですね。
茹でた豚肉ロール巻きレシピです。野菜も豚肉もそれぞれ茹でて、巻いていくレシピです。豚肉は茹でることで余分な脂も落ちるので食べやすくなりますね!野菜はお好みで変えてもおいしいです。副菜には栄養満点の炒め物を。ツナを入れることでうま味がプラスされ食べやすくなりますよ。セロリの葉でだしをとったスープは、ビタミンCが溶け出しているのでしっかり飲みたいですね。
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ホタテのフリカッセ by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
もやし
6位
キムチ
7位
生クリーム
8位
カレーチーズトースト
9位
わらびもち
10位
れんこん