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紅茶に含まれる「カテキン」には歯周病や、虫歯菌をやっつける働きがあるのをご存知ですか? もちろんカテキンを含む飲み物を飲むことでも効果は期待できますが、本日は紅茶で煮込んだ「紅茶豚」を作って歯の健康を守りましょう!!
豚ヒレ肉を使って、脂分が少なめな紅茶豚を作ります。豚ヒレ肉を使えばカロリーも抑えられるため、ダイエット中の方でも安心ですね☆調味料の割合も覚えやすいので簡単に作れます!! 副菜にはシーザーサラダを。クルトン、カリカリベーコン、ドレッシングも簡単に自分で作れるので◎! 汁物には玉ねぎとにんじんのポタージュスープを組み合わせましょう。じっくり煮込むだけで、簡単に甘味のあるスープが出来上がります!
こちらでは炊飯器で簡単に作れる紅茶豚をご紹介します!材料を全て炊飯器に入れてスイッチを押すだけで良いのでとっても楽チン♪油も使わないのでヘルシーに仕上がります!! 副菜にはキャベツと舞茸の海苔和えを作りましょう。簡単に作れるので忙しいときにもオススメの献立です!にんにくもチューブのものを使えばさらに時短につながりますね! 汁物にはトマトと水菜の卵スープを組み合わせます。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
えのき
2位
豆腐
3位
ストウブ
4位
ちくわ
5位
棒棒鶏
6位
ずぼら
7位
じゃがいもガレット
8位
うどん
9位
味噌汁
10位
酒