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1年中使いやすい豚バラ肉はレパートリーを増やしておきたいですね。ボリューム満点で食欲をそそるおかずがたくさんありますよ。今回はそんな豚バラ肉が主役の献立をご紹介致します。しっかり野菜も取り入れて栄養バランスの取れた献立にするといいですね。
ごはんがすすむ人気の、ルーロー飯です。炒めて煮るだけなので、初めてでも作りやすいですよ。はちみつがない場合は、砂糖でも代用できます。副菜はおつまみにもおすすめの、菜の花と卵の中華炒めにしましょう。菜の花がない場合は、ブロッコリーやチンゲン菜等でも代用できます。卵は半熟状になったら1度取り出してふんわりと仕上げるのがポイントです。副菜2品目は野菜たっぷりの、セロリともやしの中華和えをどうぞ。
菜の花の緑色がきれいでお弁当にもおすすめの、菜の花のスパイシー豚しゃぶ巻きです。粒マスタードや一味唐辛子を使っているので、おつまみにもおすすめの1品ですね。副菜はほうれん草としめじとベーコンのガーリック炒めにしましょう。彩りがきれいなので、お弁当にもおすすめですね。ガーリックパウダーがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ