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「ポークチャップ」の名前の由来をご存知でしょうか。 ポーク(豚肉)+ケチャップでポークチャップと言う名前が付いたのではなく、叩き切るという意味の「チョップ」が訛って「ポークチャップ」となったそうです。 疲労回復に効果のある豚肉は、体育の日にもオススメです!
一人一枚ずつ作るポークチャップも良いですが、節約中のご家庭にはこちらのポークチャップがオススメ!!豚小間肉を使えばお安く仕上がるので家計の負担になりません!! 副菜にはキャベツとえのきのゴマ和えを作ります。比較的お安く手に入る食材を使うので経済的!!さらに、残りがちなごま塩を使って味付けをするので、ごま塩の消費にもなって◎! 汁物にはにんじんのポタージュを組み合わせましょう。
濃いめの味付けに仕上げるポークチャップの付け合わせは、味付けをしないぐらいが◎!しっかりとした味付けのものには、シンプルな味付けの付け合わせでバランスを取りましょう。 汁物には野菜たっぷりスープを。主菜で不足しているものは副菜で摂るようにします。また、安価で購入できる食材ばかりなのでお財布にもやさしいですね! デザートにはナタデココとオレンジのヨーグルトを組み合わせます。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
簡単
2位
栄養満点
3位
すきやき
4位
わらび
5位
玉ねぎ
6位
ストウブ
7位
じゃがいもガレット
8位
牛すじ煮込み
9位
ハンバーグ
10位
ニラ