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野菜と一緒に調理するのもいいですが、牛肉をメインに味わえ食べ応えのある料理も食べたくなりますね。今回はそんな時におすすめの、牛肉を主役にした献立をご紹介いたします。主菜の野菜が入っていない場合が、副菜や汁物でしっかり取り入れましょう。
電子レンジで簡単にできる、ローストビーフです。初めて作る方にも作りやすいですね。牛肉に下味をつけて30分程置きますが、フライパンで焼くなどの工程はなく電子レンジで加熱して作るローストビーフです。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、ズッキーニのピカタにしましょう。粉チーズやパセリが入って風味のある1品ですね。スープは冷蔵庫に余っている野菜を入れてもおいしくできる、野菜スープにしましょう。
おつまみにおすすめの、ねぎ塩牛タンです。牛タンを焼いたら、長ねぎで作ったたれをのせていただきましょう。副菜はズッキーニ、にんじん、しらすを入れた、簡単ナムルです。しらすが入ることで旨味が増し、たんぱく質を補給できますね。電子レンジで簡単にできるのもうれしいポイントです。スープは大根や卵が入った、韓国風スープにしましょう。お好きな野菜を入れてもいいですね。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
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コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ