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ごはんがすすむ牛肉料理はたくさんありますね!しっかり食べて夏バテを防ぎましょう。主菜に野菜が入らないときは副菜や汁物に野菜を入れて栄養のバランスを取ると良いですね。ごはんのすすむおかずは味付けがしっかりしているので副菜や汁物で味付けのメリハリもつけましょう。
安い牛肉もやわらかくておいしくなる焼肉丼です!しっかり牛肉に下味をつけてから炒めましょう。炒め過ぎるとパサつきの原因にもなるので注意したいですね。副菜はまいたけの塩ダレナムルにしましょう。まいたけ以外の他のきのこでも代用できますよ。スープは野菜たっぷりキムチスープにしましょう。副菜があっさりしているのでスープを具だくさんにしてボリュームを出すと良いですね。
お弁当にもおすすめの肉巻きポテトです!甘辛いタレがごはんとも良く合いますね。じゃがいもの潰し方で食感も変わるので変化をつけられておもしろいですね。副菜は人参とピーマンのツナ炒めにしましょう。前日のピーマンが余っていたら一緒に入れられるので節約にもおすすめです。味噌汁にはなめこと常備野菜の玉ねぎを入れましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ