ステムブロッコリーの豚バラ巻き★減塩志向 レシピ・作り方

作り方

1. 1 茹で方については「ステムブロッコリーの茹で方☆茎ブロッコリー（1810030696）」をご参照ください。5分ほどで作れます。

   

2. 2 ブロッコリーの茎に豚バラを巻き付ける。
   巻いた後に握って密着させる。

   

3. 3 フライパンに米油を入れて中火にかける。
   ブロッコリーを入れる。

   

4. 4 1分ほど焼いたらひっくり返して、更に1分ほど焼く。

   

5. 5 水を入れて蓋をする。
   2分ほど蒸し焼きにする。

   

6. 6 蓋を取って水分を飛ばしたら、できあがり！
   粒マスタードや塩コショウ、マヨネーズなどでどうぞ。