オートミール配合！ピーナッツバターのプロテインバー レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルに★の材料を入れて混ぜる。

   

2. 2 ピーナッツバターを加えて、ヘラで粉になじませるようにして混ぜる。

   

3. 3 牛乳をまず、35グラムほど加えて手で捏ねる。まとまらなければさらに5グラム程度加えてまとめる。

   

4. 4 クッキングシートの上にまとめた生地を置き、1.5センチ程度の厚さに広げる。

   

5. 5 8等分にカットする。
   予め200度に予熱したオーブンで20分焼いたら完成。

   

6. 6 オートミールは日食のものを使用しています。

   

7. 7 プロテインはマイプロテインのチョコレート味を使用しています。

   

8. 8 ピーナッツバターはマイプロテインのクランチタイプを使用しています。