低糖質 鶏胸肉の南蛮漬け 砂糖不使用 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎ、ピーマン、にんじんは細切りにする。
鶏胸肉は１センチくらいの一口大に切る。 -
2
フライパンにオリーブ油をひいて鶏胸肉を、入れて焼く。
-
3
焼き色がついたら、裏返して両面焼く。
-
4
タッパーににんじん、玉ねぎ、ピーマンを入れて☆と冷ました鶏胸肉を入れて1晩漬け込んで出来上がり。
途中でひっくり返しながら漬け込みます。
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