塩サバ・明太子・塩昆布のご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 魚焼きグリル（両面焼き）に塩サバを入れ、中火で10分ほど焼く
- 2 魚焼きグリルから取り出し、粗熱が取れるまで冷ます
- 3 皮と骨を取り除いて身の部分だけにし、食べやすい大きさにほぐす
- 4 お茶碗に温かい白ご飯をよそい、上に③を広げてのせる
- 5 ④の上（中央部分）に辛子明太子をのせる
-
6
⑤の上に塩昆布を散らしてのせる
↑の上に白いりごまを散らして出来上がり
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