オーブンにお任せ♪チキンと野菜のオーブン焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オーブンは200度に余熱しておく。
- 2 その間に、お肉は人数分に切って筋切りをし、塩胡椒、お好みでドライハーブ、酒をまぶしておく。
- 3 野菜は洗って、キャベツ、かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
- 4 オーブン用鉄板にオーブンシートを敷いて、お肉を並べて30〜40分焼く。
- 5 オーブン温度を230度に上げて、お肉の隙間に野菜を並べ入れ、10分位焼く。
- 6 器に盛り付け、野菜はお好みで軽く塩胡椒、又はドレッシング等かけて(分量外)出来上がり♪
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- 料理名
- チキンと野菜のオーブン焼き
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆
身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡
特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが
皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆
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