りんご酢とチアシードドレッシングのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ボウルに☆を入れて、よく混ぜる。
- 2 かぼちゃは、1cm角に切り、ラップをしてレンジで600w1分加熱し柔らかくする。
- 3 レタス類はざく切り、ミニトマトは半分に切る。
- 4 1に2と3を加えて和え、皿に盛る。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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チアシードのとろみでドレッシングが野菜に絡まりやすくなります。