【ダイエット】キャベツ増し増しお好み焼き レシピ・作り方
材料（2~3人分）
- キャベツ 1/2玉
- 豚こま肉 100g
- 卵(L) 2個
- ピザ用チーズ 1つかみ
- サラダ油 小さじ2ほど
- お好み焼きソース(減塩) 大さじ3~4
- マヨネーズ(カロリーハーフ) 大さじ2ほど
- かつお節 2つかみ
作り方
-
1
キャベツをザクザクと千切りにします。幅は適当で大丈夫です！！
ボウルに移します。 -
2
キャベツに卵，ピザチーズを加えてよく混ぜます。
卵とピザチーズが全体にまわるように混ぜてください。 -
3
フライパンにサラダ油を熱し，【2】の片面を中火で焼きます。
片面が焼けたら豚肉をのせ，裏返します。(お皿や，大きめのフライパンを使うと上手く裏返せます。) -
4
蓋をして弱火~中火でゆっくり蒸し焼きにします。
7~8分焼いたら出来上がりです。
※ソース，マヨネーズ，かつお節をトッピングしました。
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ほこ95742024/05/26 14:34
キャベツいっぱい入れました。おいしかったです。
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