玉ねぎたっぷりでDiet☆チーズソースパスタ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 パスタを茹でる。
- 2 玉ねぎは薄切りに、ショルダーベーコン(またはハム)は５ｍｍくらいの細切りにする。
-
3
スチームケースに玉ねぎを入れ、軽く塩をふってレンジで約４分加熱する。
そこへベーコン+牛乳+小麦粉を加えて底から混ぜ、スライスチーズをのせてレンジで更に１分半加熱する。 - 4 茹で上がったパスタと【３】のソースを和え、塩・こしょうで味を調えて器に盛る、パセリを振ったら出来上がり♪
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- 料理名
- チーズソースパスタ
ｆａｉｒｙ Ｔａｌｅ
「飲むこと、食べることが大好き。
お料理は、私にとって、作って・食べて ２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」
・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) ３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～
炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。
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miyu711742015/06/29 11:41
ハムで作りました☆美味しかったです♪
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チーズを使うのでカロリーを考えてノンオイルで作りました。