ヘルシー！ルイボスティーで赤身牛ひき肉じゃが♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 タマネギは４つ程度のクシ型に、人参は乱切りに、ジャガ芋は４～６つ程度に切る（皮付きＯＫ）。
- 2 鍋に油と１．と肉を入れて強火で炒める。肉の色が変わったら＊を入れる。沸騰したら弱火にする。アクが浮くので捨てる（大体でＯＫ）。蓋して野菜に火が通るまで煮込む。
- 3 火を消して蓋をしたまま一晩置く。食べる直前に弱火で温める。
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4
★野菜は少し位飛び出ていても煮えます。一晩置くと更に汁が減っていますが、混ぜずに弱火で温める事が出来ます。
★皮付きの方が煮崩れしません（芽は取ります）。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2017/03/06 19:40
ヘルシー美味しいダイエット♪本当にすぐ500レポ達成出来そうwルイボスお料理に活躍するね♪赤身牛ひき肉でコクもある。ご馳走さまでした(^-^)
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